Frauenturnen montags 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Wir sind eine gut aufgestellte Gruppe von Frauen zwischen 60 + 80 Jahren.
Die Trainingsinhalte umfassen die Mobilisation, Kräftigung und das Dehnen der für die verschiedenen Körperbewegungen relevanten Muskelgruppen.
Herz-Kreislauftraining, Schulung der Sensomotorik und Stabilisation sind weitere Trainingspunkte.
Trainingsziel ist die Erhaltung und Verbesserung der motorischen Körperfunktionen und Fehlhaltungen entgegen zu wirken – für den Alltag fit zu sein bis ins hohe Alter.
Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich und als Neumitglied sind Sie herzlich willkommen.
Trainerin:
Carola Freudemann
Bei Fragen wendet Euch bitte an:
Esther Wittke: 01 76 / 613 74 520 oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Fitness montags 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Olga Knobloch bietet montags in der Zeit von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr in der Halle in Efringen-Kirchen sport- und bewegungsbegeisterten Frauen u.a. ein Bauch-Beine-Po-Training an.
Möchtest Du Deine Fitness auf „Vordermann“ bringen? Du möchtest Kalorien verbrennen, aus dem Alltag rauskommen, abschalten und gemeinsam in der Gruppe Spaß haben. Dann komm vorbei und wir schwitzen uns gemeinsam ans Ziel.
Nichtmitglieder sind zu einem Probetraining herzlich eingeladen.
Trainerin:
Olga Knobloch
Bei Fragen wendet Euch bitte an:
Esther Wittke: 01 76 / 613 74 520 oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
oder
Olga Knobloch: 0162 / 93 12 644
